Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 
MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA
Hungarian Society of Cardiology

Tisztelt Látogatónk!

A honlapunk megújul, egyes oldalaink ideiglenesen szünetelnek.

Szíves megértését köszönjük.

Az első szívinfarktus előtti nagyobb fizikai aktivitás csökkenti a második infarktus kockázatát

2023.01.19.

Ha a középkorú éveinkben fizikailag aktívak vagyunk – még mielőtt szívinfarktusunk lett volna – csökken az esélye annak, hogy megkapjuk a második infarktusunkat.

A különösen magas vérnyomással élőknek csak óvatosan szabad kávézniuk

2022.12.27.

Egy új kutatás szerint, ha naponta két vagy több csésze koffeines kávét isznak a különösen magas a vérnyomásúak, akkor megduplázódik a szívinfarktus, a stroke vagy más keringési betegség miatti halálozási kockázatuk. Ám nincs ilyen következménye a zöld teának, vagy ha csak napi egy csésze kávét fogy...

Magyar kutatók értek el áttörést a véralvadással kapcsolatos betegségek területén

2023.01.26.

Hogyan kapcsolódnak a rosszindulatú daganatok az érbetegségekhez, agyvérzés-e minden stroke, hogyan diagnosztizálható és kezelhető-e a vérzékenység? Többek között ezekre a kérdésekre is választ adnak a Debreceni Egyetem Klinikai Központ Laboratóriumi Medicina Intézetének orvosai. A kutatók nyolc röv...

A vércsoport befolyásolhatja a korai stroke kockázatát

2023.01.25.

Az "A" vércsoport egyik altípusával rendelkezők nagyobb valószínűséggel kapnak stroke-ot 60 éves koruk előtt azokhoz képest, akiknek más a vércsoportjuk – derül egy tanulmányból.

A szívbetegség leggyakoribb okai, megelőzése, halálozási statisztikák

2023.02.05.

A szívbetegségek többsége csendes gyilkosként viselkedik: leggyakrabban évekkel a tünetek megjelenése előtt már észrevehető lenne a probléma. A magas vérnyomás és -koleszterinszint hosszú évekig, évtizekig károsíthatja észrevétlenül a szervezetet. 

...A hallás vét a szív kihagy...

2023.01.30.

Kovács András Ferenc megrendítően szép verse a szív motívumán keresztül beszél az öregedés tapasztalatáról, ahogy a kéz, a szív, az arc, az én valamennyi porcikája egyszerre válik ismerősen idegenné, közelien távolivá.

Cikkeink

Szíverősítő

További cikkeink

Az első szívinfarktus előtti nagyobb fizikai aktivitás csökkenti a második infarktus kockázatát

2023.01.19.

Ha a középkorú éveinkben fizikailag aktívak vagyunk – még mielőtt szívinfarktusunk lett volna – csök...

Megkívánt valamit? Helyettesítheti ezekkel az egészséges alternatívákkal!

2023.01.11.

Mindannyian kívántunk már meg bizonyos ételeket, de gyakran nem is magára az ételre, hanem a textúrá...

Segítség – egészségesebben szeretnék élni!

2023.01.01.

Az újévi fogadalmak között dobogós helyen állnak azok a kívánságok, melyek a jobb egészségi állapott...

Szívzűrök

További cikkeink

A szívbetegség leggyakoribb okai, megelőzése, halálozási statisztikák

2023.02.05.

A szívbetegségek többsége csendes gyilkosként viselkedik: leggyakrabban évekkel a tünetek megjelenés...

Magyar kutatók értek el áttörést a véralvadással kapcsolatos betegségek területén

2023.01.26.

Hogyan kapcsolódnak a rosszindulatú daganatok az érbetegségekhez, agyvérzés-e minden stroke, hogyan ...

A vércsoport befolyásolhatja a korai stroke kockázatát

2023.01.25.

Az "A" vércsoport egyik altípusával rendelkezők nagyobb valószínűséggel kapnak stroke-ot 60 éves kor...

Szórakozás és életmód

...A hallás vét a szív kihagy...

2023.01.30.

Kovács András Ferenc megrendítően szép verse a szív motívumán keresztül beszél az öregedés tapasztal...

...szívük már nem úgy dobol, a futball nem menny és pokol...

2023.01.17.

Bizonyára sokan követték figyelemmel tavaly decemberben a futballvilágbajnokságot, de talán nem csak...

Tesztelje tudását: sport és táplálkozás

2022.12.02.

Ezt a kvízt időseknek és fiataloknak egyaránt ajánljuk, akik szeretnének egészséges életmóddal vigyá...

Állati szívek meséi - Szív-kvíz

2022.11.12.

Ezt a kvízt érdemes gyermekeket bevonva kitölteni, hiszen több kérdésre is fogják tudni a helyes vál...

Családi szívérettségi - kvíz!

2022.11.04.

Az idei Szívünk Napja látogatói 3 kvízt tölthettek ki a Millenárison szeptember 25-én, de most a Szí...

Fontosnak tartjuk

Mozgás és az ehhez ajánlott pulzusszám

2021.12.20.

- A heti ötszöri, fél- egy órás dinamikus mozgást javaslom, ami olyan mértékű, hogy a maximális teljesítményünknél mért pulzusszám 65-70 százalékán végezzük azt – ad tanácsot a témában dr. Zima Endre kardiológus, a Magyar Kardiológusok Társasága Aritmia és Pacemaker Munkacsoportjának elnöke. - A mozgás intenzitását úgy tudjuk meghatározni, ha a gyakorlat alatt mérünk pulzusszámot. Leegyszerűsített képlet az intenzitás számolására: 220-ból kivonjuk az illető években számolt életkorát.

Ennek alapján, ha valaki számára 60 százalékos intenzitás javasolt és 70 éves, akkor a 150-nek 60 százaléka lesz a testedzés alatt javasolt pulzusszám, vagyis 90 szívdobbanás percenként.

Ezt biztosíthatja a könnyű kocogás, az úszás, a biciklizés, a túrázás, de hasznos a jóga vagy bármilyen személyi edző vagy oktató által ellenőrzött edzésforma. Fontos, hogy az edzést ne túl magas pulzusszámon végezzük, de mindenkinek magának is éreznie kell, mit bír. Természetesen a fanatikus sportolókkal szemben nehezen tudunk orvosi érvekkel fellépni, mivel ezek a sportolók maguk ismerik önmaguk szervezetét és korlátait. Az állóképességi sportok – mint a maratoni futás és kerékpározás, vagy a triatlon – még egy rendszeresen aktívan sportoló fiatal szervezetnek is jelentős megterhelést jelent, így különösen egy idősebb szervezetnek nem ajánlott. Ám a rendszeres orvosi kontroll jelentősen csökkentheti bármilyen sporttevékenység terheléséből adódó vészhelyzetének kockázatát – tette hozzá Zima doktor.

Többet szeretnék tudni