Szívünk napja 2024 - itt a lehetőség, hogy kipróbáld a Nordic Walkingot!

• helyes technikával a test 660 izmának több, mint 90%-át megmozgatja
• a botok használata tehermentesíti az izületeket, biztonságot nyújt sportolás közben és erősíti a felsőtestet, javítja a testtartást
• erősíti az izomzatot, rugalmassá teszi az izületeket
• javítja a koordinációs képességet
• a szabadban végzett mozgás endorfint (boldogsághormont) termel

Kinek ajánlott a Nordic Walking? 

• bármilyen korosztálynak
• szív-, és érrendszeri betegségben szenvedőknek
• cukorbetegeknek
• rehabilitációban lévőknek
• ülőmunkát végzőknek
• derék- és térdfájósoknak
• stresszes munkát végzőknek
• depresszióban szenvedőknek
• csontritkulással küzdőknek
• kismamáknak szülés előtt és szülés után
• túlsúllyal küzdőknek

Hogyan kezdjem el?

• Ne vásárolj botot, mielőtt elkezdenéd! Segítünk a számodra megfelelő bot kiválasztásban. 
• Egy 4 órás tanfolyamon megtanítjuk neked az alaptechnikákat. 
• Ezzel a tudással már részt vehetsz rendszeres edzéseinken Debrecenben és környékén.
  Az edzések különböző hosszúságúak és intenzitásúak: így mindenki megtalálja a neki megfelelő csoportot.  
• Vegyél részt kül-, és belföldön szervezett túráinkon, programjainkon és versenyeinken!

Csatlakozz csapatunkhoz még ma!

 Eddz velünk, fejlődjünk együtt! 

www.nordicwalkingdebrecen.hu