MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA

Az apák már a kezdetektől fogva jelentős hatással vannak gyermekeik egészségére, elsősorban a példamutatás révén.

A szívinfarktus gyakran idősebb korosztályok problémájaként él a köztudatban, pedig egyre gyakoribb, hogy 50 év alattiak is áldozatul esnek ennek a súlyos betegségnek. A háttérben sokszor a helytelen életmód áll: a stressz, a dohányzás, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életvitel mind növelik a kockázatot. Emellett a genetikai hajlam, például az örökletes magas koleszterinszint, szintén jelentős tényező lehet. Diagnózis egészségpodcast legújabb epizódjában érthetően, elgondolkodtatóan járta körül a témát Ganzler Orsolya műsorvezető és meghívott vendége, Prof. Dr. Kiss Róbert Gábor kardiológus.

A rendszeres szex nemcsak az örömökről szól, hanem a szíved egészségéhez is hozzájárulhat – akár annyira, mint a dohányzásról való leszokás vagy az alkohol elhagyása! Férfiaknál az andropauza okozta merevedési zavarok gyakran figyelmeztető jelei lehetnek a szív- és érrendszeri problémáknak, míg a szívbetegséggel élő nők gyakran aggódnak a biztonságos szex miatt. A megoldás? Nyílt beszélgetés az orvossal és a partnerrel, hogy a szexuális élet visszatérhessen, és a szív is biztonságban maradjon.

A Szívünk Napja minden évben egyedülálló alkalom arra, hogy egyetlen napon, egyetlen helyen, teljesen ingyenesen megmérjék az érdeklődök koleszterinszintjét, vércukorszintjét, vérnyomását, testsúlyát, kiszámolják a testtömeg-indexüket, ultrahanggal megnézzék, hogy mutatkoznak-e rajtuk perifériás érbetegség jelei.

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.

A szívinfarktust követő társas támogatás hatásait vizsgálták a Debreceni Egyetem Egészségtudományi Kar kutatói. A vizsgálatot vezető Jóna György egyetemi docens szerint az értékelői, azaz érzelmi alapú támogatásnak bizonyítottan hatásos szerepe van abban, hogy az otthoni környezetben történő felépüléshez szükséges életmódváltozást a betegek sikeresen végrehajthassák.

A szívünk egészségét védő életmód kialakítása nem olyan nehéz, mint hinnénk. Apró változtatásokkal napról napra egyre egészségesebben élhetünk.

Hőhullámok és éjszakai izzadás – ezek a menopauza legjellegzetesebb tünetei. Ám történik ezeken kívül valami más is a késő negyvenes, kora ötvenes éveikben járó nők szervezetében, és ez ráadásul olyasmi, amiről jellemzően még csak nem is tudnak: nő a szív- és érrendszeri betegségekre való kockázatuk.

Valójában már a kezdetektől fogva erőteljesen formálják a gyermekeik egészségét az apák. A gyermek számos későbbi szokása az apa viselkedésének következménye lehet.

A séta (illetve pontosabban a gyaloglás) az egyik legrugalmasabb mozgásforma, mert akármikor, akárhol végezhetjük. Az alábbi tanácsok hozzásegítenek ahhoz, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb időben gyalogolhasson.