Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 
MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA
Hungarian Society of Cardiology

Tisztelt Látogatónk!

A honlapunk megújul, egyes oldalaink ideiglenesen szünetelnek.

Szíves megértését köszönjük.

Megkívánt valamit? Helyettesítheti ezekkel az egészséges alternatívákkal!

Táplálkozás 2023.01.11.

Mindannyian kívántunk már meg bizonyos ételeket, de gyakran nem is magára az ételre, hanem a textúrájára vágyunk, például valami krémesre vagy ropogósra. Viszont a szívbetegségek megelőzése érdekében muszáj tartanunk az egészséges testsúlyt, így kínálunk néhány alternatívát, hogy kevésbé kalóriadús módon is nassolhasson.

Így választhatunk egészségesebb nassolni valókat

Táplálkozás 2022.12.30.

Kinek van kedve nassolni? Csaknem mindenki jelentkezne erre a kérdésre. Az Egyesült Államok lakosságának hozzávetőlegesen 95 százaléka nassol minden nap, az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium felmérése szerint. És a nassolni valók teszik ki a felnőttek napi kalóriamennyiségének több mint 20 százalékát. Tehát ha fontos számunkra az egészséges étkezés, akkor a nassolni valókra is gondolnunk kell. Alább szakértői tanácsok segítik, hogy jól válasszunk nassolni valót, hogy elkerülhessük a gyakori hibákat.

A változókorú hölgyek számára ajánlott szívvédő étrend

Táplálkozás 2022.10.26.

Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átveszélhetők. A hormonrendszer felborulása ugyanis változatos tüneteket okozhat a hőhullámoktól a hangulati ingadozásokon át a csökkenő csontsűrűségig, emellett súlygyarapodással is járhat, ha az érintettek nem változtatnak étkezési szokásaikon és korábbi életvitelükön.

Valószínűleg 45 fölött leghasznosabb a kávé az egészsége szempontjából

Táplálkozás 2023.03.29.

Azon felnőtteknél, akik a 10 éves kutatás ideje alatt minden nap 4 csésze kávét fogyasztottak, kisebb volt a halálozási arány, mint azoknál, akik ritkábban vagy egyáltalán nem ittak feketét. A kávé és a csökkenő halálozási arány összefüggése 45 felett volt a legnagyobb - mondják a kutatók, ezzel az idősebbeknek is ajánlva a koffeintartalmú italt.

Védené a szívét? Fogyasszon sokat ezekből!

Táplálkozás 2023.02.24.

A rizikófaktorok megismerése mellett fontos az is, hogy tegyünk is a szívünk védelméért – akár egészségesek vagyunk, akár már van kezelendő kardiológiai problémánk! Az alábbi zöldségek, gyümölcsök és fűszerek semmiképp nem helyettesítik a kardiológust, vagy az általa felírt gyógyszereket, csupán jó tudni róluk, hogy miként hat a keringési rendszerre a fogyasztásuk.

A különösen magas vérnyomással élőknek csak óvatosan szabad kávézniuk

Táplálkozás 2022.12.27.

Egy új kutatás szerint, ha naponta két vagy több csésze koffeines kávét isznak a különösen magas a vérnyomásúak, akkor megduplázódik a szívinfarktus, a stroke vagy más keringési betegség miatti halálozási kockázatuk. Ám nincs ilyen következménye a zöld teának, vagy ha csak napi egy csésze kávét fogyasztanak el.

Orvos válaszol: OKOSTÁNYÉR®-ral szívünk egészségéért - VIDEÓ

Táplálkozás 2022.11.18.

A táplálkozás egyértelműen befolyásolja a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának rizikóját. A krónikus, nem fertőző betegségek elterjedése hazánkban és világszerte is súlyos probléma. A szív- és érrendszeri, daganatos betegségek, cukorbetegség és elhízás kialakulása és a miattuk bekövetkező halálozás sok esetben elkerülhető lenne megfelelő életmód követésével, amelybe beletartozik a dohányzás és alkoholfogyasztás kerülése, a rendszeres fizikai aktivitás mellett a kiegyensúlyozott táplálkozás is.

A dió jót tesz az egészségnek és csökkenti a keringési betegségek kockázatát

Táplálkozás 2022.10.04.

Egy új kutatásban bebizonyították, hogy akik rendszeresen esznek diót, azoknak alacsonyabb a szívbetegség-kockázatuk, és általában egészségesebben étkeznek. A dióféléket az egészséges táplálékok közé sorolják, mert magas a fehérje- és rosttartalmuk, valamint sok egészséges zsír van bennük.

Hogyan csökkenthető a sóbevitel?

Táplálkozás 2022.10.02.

Magyarországra is jellemző, hogy a sófogysaztásunk magasan az ajánlott mennyiség felett van - bár némi javulás, tudatosság talán már tapasztalható. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) állásfoglalása szerint a felnőtteknek maximum napi 5 mg só bevitelét ajánlott, gyermekeknek még ennél is kevesebb. Magyarországon ma egy nő 11 gramm, egy felnőtt férfi átlagosan 14 gramm sót fogyaszt. Sajnos ez drasztikusan növeli a magas vérnyomás, a korai érelmeszesedés és egy sor további szívbetegség kialakulásának esélyét. 

A koffein barát vagy ellenség?

Táplálkozás 2022.08.16.

A koffein beindítja a napunkat, és ad egy indító löketet. Segít a koncentrálásban, javítja a hangulatunkat, és talán még az életünket is meghosszabbítja. De mennyi számít már túl soknak?